良くなってきたよ

昨日は腰痛マシだったけど股関節の違和感やっぱ強かったんだが，今日はそれも少し良い感じ．
ロキソはやめてもいいかなぁ…明日からはシップも脚だけでいいかも．
腰痛が平気（多分）になったので，少し腹筋を鍛えておいた．少しだけ．
あまりやると不整脈出るからね。。
まあ何もしてなくても苛ついたりしても出るし，よくわからないけど気まぐれに出たりもするが＞不整脈
胃の方も大丈夫かな．不快感はあるものの痛みは随分と楽だし，隣のうるさい奴に苛っとするけど最近は早く寝てくれるからか，そのくらいなら悪化しないようだ．
もう少しすれば好きなもの食べてもいいかな．
安売りの時に買うから溜まってるんだよ…．
今日は1食目がコーヒーとバタートースト1枚，トマトジュース，2食目がたまごｘ2，ヨーグルト，キャベツ．
キャベツはもう春になったらモンシロチョウになってるかもしれないってくらい食べてるけど，これ顎が疲れるんだよな…．
ビタミンＣとかビタミンＵは熱で壊れるからね…生だと葉っぱ2～3枚分でも量が多く感じるよ．まあビタミンＣは飲んでるサプリメントに入ってるからいいんだが．
たまごとヨーグルトの蛋白質を使って寝ている間にキャベツのビタミンＵに胃を修理してもらおうという作戦です．何かが壊れたら直す材料と時間が必要でしょ．
カロリー的には足りないだろうなーって思うがトマトジュースとかこの間買った緑の野菜ジュースを間食みたいに飲んでるから低血糖にはならないはず．
そうそう…昨日からミルク（クリープ）と砂糖入りでコーヒー飲んでるんだけど，なんかそれだけで足りてしまってすぐパンが食べれないｗ


スティックシュガーが60gだから多いんだな…と思う．実際甘すぎて途中でコーヒー足すしな＾＾；
要は血糖値の問題だろうと，トマトは血糖値の急激な上昇を抑えるっていうのを知ってたんで，今日はトマトジュースを飲んでから～にして，食欲がなくなるまでの間にパンを食べようとしてみたが間に合いませんｗ
早いよ＞砂糖
いや俺の支度が遅いのか？
たまにコーヒーに砂糖＋ミルクしていたけど，あの時はどれくらい使ってたんだっけ？＞砂糖
そしてクリープ．ずっとブライトだったがあれは植物油を乳化したものなので，ミルク成分の方がいいかなと思ってクリープにしたが味はブライトの方が好きかも．原料的にはクリープの方が全然良いんだが．